Zdrowie ludzi żyjących w danym kraju może być związane z wieloma różnymi czynnikami. Najzdrowsze kraje świata do życia to często te, które mają rozwiniętą gospodarkę, niższy poziom zanieczyszczeń, dostęp do wysokiej jakości opieki zdrowotnej i czystej wody. Bloomberg Global Health Index corocznie klasyfikuje 169 najzdrowszych i najmniej zdrowych krajów świata w oparciu o wszystkie te czynniki.
Przeczytaj ten artykuł i dowiedz się, jakie są najzdrowsze kraje świata do życia!
1. Hiszpania
Hiszpania jest jednym z krajów, które stosują dietę śródziemnomorską. Dieta ta kładzie nacisk na zdrowe tłuszcze i białko. Takie odżywianie się jest zdrowe dla serca, dzięki czemu Hiszpania jest jednym z krajów z najmniejszym ryzykiem zachorowania na choroby serca. Hiszpanów cieszą drobne radości dnia codziennego. Są znani z tego, że prowadzą bardzo spokojny tryb życia, co pomaga również ich zdrowiu psychicznemu.
2. Włochy
Włochy mają jedną z najlepszych kuchni na świecie i prawdą jest, że ich kultura jest głęboko zakorzeniona w jedzeniu. Dieta śródziemnomorska to jednak niejedyny powód. Włoski styl życia, który koncentruje się na wypoczynku, rodzinie, częstych spacerach i słońcu, jest kluczowym czynnikiem, dzięki któremu Włochy są jednym z najzdrowszych krajów.
3. Islandia
Islandia ma jeden z najwyższych wskaźników długości życia na świecie. Średnia długość życia mężczyzn wynosi 82 lata. Kobiety żyją dłużej – średnia długość ich życia wynosi 84 lata. W całym kraju znajdują się gorące źródła, rzeki i wodospady, które pomagają mieszkańcom cieszyć się wysoką jakością życia. Islandia ma również bardzo czystą wodę.
4. Japonia
Tradycyjna kuchnia japońska, która składa się głównie z ryżu, ryb, warzyw, wodorostów i zielonej herbaty, jest oczywistym czynnikiem przyczyniającym się do wysokiej średniej długości życia w tym kraju. Japończycy mają niskie wskaźniki zachorowań na raka, choroby serca i demencję, a japońskie kobiety przeżywają wszystkie inne kobiety na ziemi.
5. Szwajcaria
Szwajcarzy mają długie i dostatnie życie, którego z pewnością nie można przypisać odżywianiu się. W rzeczywistości ich podstawowe potrawy kulturowe – kiełbasa, czekolada, ser i chleb – nie są szczególnie zdrowe. Jednak Szwajcarzy zachowują zdrowie dzięki aktywności fizycznej. Ponadto cenią sobie przyjaźnie i są znani z dobrych relacji z członkami swojej społeczności, co sprzyja ich zdrowiu psychicznemu.
6. Szwecja
Szwedzi jedzą dużo warzyw, żytniego chleba i tłustych ryb, a wszystkie te produkty są bardzo korzystne dla zdrowia. Szwecja posiada również światowej klasy system opieki zdrowotnej, do którego dostęp mają wszyscy obywatele, a równowaga między życiem zawodowym i prywatnym jest widoczna w przedsiębiorstwach. Szwedzi lubią codzienne spacery, a prawie połowa populacji jeździ do i z pracy rowerem.
7. Singapur
Singapur jest jednym z najzdrowszych narodów w Azji. Singapurczycy są coraz bardziej aktywni w prowadzeniu zdrowego stylu życia i biorą większą odpowiedzialność za swoje zdrowie. Inwestycje w wysokiej jakości opiekę zdrowotną oraz poświęcenie pracowników służby zdrowia zaowocowały ogromnym postępem w życiu mieszkańców.
8. Norwegia
Aktywny norweski styl życia, dieta bogata w kwasy tłuszczowe Omega-3 oraz silny, wspierany przez państwo system opieki zdrowotnej przyczyniają się do wyjątkowego stanu zdrowia mieszkańców Norwegia ma doskonale wykształconych pracowników, niski poziom bezrobocia i powszechną opiekę zdrowotną, która jest opłacana głównie z podatków i składek.
9. Izrael
Skuteczny izraelski system opieki zdrowotnej jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na długowieczność w Izraelu. Podczas gdy umiarkowane spożywanie alkoholu przyczynia się do długiego życia, dieta śródziemnomorska jest również ważnym elementem. Również silna struktura rodzinna w Izraelu przyczynia się w znacznym stopniu do wyższej średniej długości życia w tym kraju, ponieważ ułatwia ludziom uzyskanie wsparcia i pomocy, jeśli są w potrzebie.