Jak dobrze się wyspać i dlaczego lepiej wybrać wieczorem książkę niż telefon
Sen wciąż kryje przed nami bardzo wiele tajemnic, których naukowcom do tej pory nie udało się zbadać. Pewnym jest jednak, że jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Oprócz klasycznych objawów niedoborów snu, takich jak spowolnione myślenie, podkrążone oczy, czy trudności z koncentracją, przy niedosypianiu może ucierpieć też pamięć, …
Jak dobrze się wyspać i dlaczego lepiej wybrać wieczorem książkę niż telefon Read More »